19.適量運動與均衡飲食
作詞：何秀萍
作曲：梁翹柏
輕輕鬆鬆 一刻鐘 慢動作的引體向上
收腹挺胸 三分鐘 坐著也可變得更高
擠塞交通 趕返工 地下鐵不坐跑下步
不羈的風 吹得兇 但是我仍然不傷風
＊ 卻未夠 每日這樣也未夠 要吃得足夠
才真正得救 做便當
我自製美味也健美便當 哪個愛常年淨喝湯 ＊
人人愛漂亮 流汗燒脂天天向上 但活得淒創
常幻覺任食亦無恙
原來要漂亮 要跟心魔天天教量 為甚麼沮喪
還是快道別舊模樣 身心都要自強
天天抽空 一刻鐘 練十次喜愛的舞步
多一分鐘 一分功 遇襲也可踢得更高
骨質疏鬆 很陰功 沒事幹早晚必散步
光陰匆匆 消失中 運動會令人生輕鬆
repeat ＊
# 人人愛漂亮 流汗燒脂天天向上
運動得適當 人煥發著活力能量
原來更漂亮 明眸精光閃閃發亮
膳食的恰當 強健美代入舊型像
摩登女要自強 #
跑快點 多吃點 消耗點 增加了點 這一切不必倚靠人
多吃點 跑快點 出發點 終於會點 我想要原來便發生
repeat #
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